Cours de QI GONG

Saison 2026 – 2027 : Cours hebomadaires à Mervent (85200)

You Long QI GONG

OUVERT A TOUS : découverte & perfectionnement

Pratiquer le Qi Gong : se sentir bien dans son corps, dans sa vie !

Les cours ont lieu dans une salle de la mairie de Mervent (85200).

Cours du mardi : 19h-20h15
Cours du mercredi : 9h30-10h45
2026- 2027 : les cours sont ouverts à tous (adultes et 16-18 ans accompagnés d’un adulte).

TARIFS 2026/2027 (environ 30 cours)
1 cours : 90 euros l’année
2 cours : 110 euros l’année
Couple (ou 2 personnes de la même famille) : 150 euros l’année

2 cours d’essai gratuits. Bienvenue !

Détente

Souplesse en douceur

Equilibre et Unité

Mieux respirer

Le Qi Gong (se prononce tchi- kong)

se base sur des mouvements lents (assis ou debout) et des respirations adaptées qui apportent détente, calme et harmonie. En Qi gong, il est proposé d’être à l’écoute et conscient de sa posture, avec notamment un travail sur l’enracinement dans le sol. Au fil du temps, l’équilibre s’améliore, les articulations se délient et les muscles se renforcent.
C’est une excellente activité pour s’assouplir en douceur, pour faire circuler et harmoniser notre énergie vitale (Qi), pour développer le pouvoir de l’intention. Et aussi avoir une activité adaptée à ses capacités physiques du moment, renforcer son capital santé, prendre du recul sur ses émotions, … C’est la gymnastique de santé de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Nous vous souhaitons la Bienvenue,
pour découvrir le You Long Qi Gong,
dans la Simplicité et la Bonne humeur!

Des questions?

Nous serions heureux d’y répondre! Si vous n’avez pas trouvé l’info que vous cherchiez, pensez à nous appeler !

Else : 06 20 78 91 35

A très bientôt !

Les cours sont ouverts à tous. Les débutants sont les bienvenus !

Le Qi Gong que nous allons pratiquer ensemble est le You Long Qi Gong, tel que formalisé et enseigné par Thierry Doctrinal au sein de l’Ecole de l’Onde du Dragon (Nantes).

Cette approche permet de développer rapidement de la détente dans le mouvement (équilibre, relâchement, amplitude, bien-être). Grâce à des indications précises et simples, vous allez développer votre ressenti énergétique du mouvement (sans jamais faire appel à la visualisation) et ainsi découvrir l’Unité dans le mouvement dès le début.

C’est un Qi Gong qui apporte de nombreuses clefs dans la pratique, même à des personnes qui pratiquent depuis longtemps. Les confirmés sont donc aussi les bienvenus pour s’initier à une autre manière de pratiquer leurs propres mouvements de Qi Gong.

Venez avec une tenue souple.

Idéalement, une tenue qui permette de voir les mouvements au niveau des bras et des jambes. Evitez donc les manches « chauve souris » ou les pantalons trop bouffants.

La pratique du Qi Gong génère calme, détente et présence à soi.

En pratiquant le You Long Qi Gong, vous allez rapidement développer une perception de votre corps qui dépasse le corps physique, pour ressentir également votre corps d’énergie, en épaisseur et en consistance.

Cela tombe bien car Qi Gong signifie « Travail de l’énergie » ! (Qi = énergie, Gong = travail)

C’est une question que l’on est en droit de se poser en tant qu’occidental !

La Médecine Traditionnelle Chinoise s’intéresse à la libre circulation de l’énergie vitale, que ce soit à travers l’acupuncture, mais aussi l’acupression (nommée « tuina ») et surtout à travers le Qi Gong qui est l’art de cultiver sa santé grâce au mouvement.

Pendant les cours, vous serez guidés, avec clarté, pour développer petit à petit la perception de la circulation de l’énergie vitale en vous. Quand on perçoit l’énergie en soi, alors on ne se pose plus de question… parce que l’on constate ce que l’on ressent !

Nous avons crée l’association « Equilibre et Vitalité » pour partager notre passion du Qi Gong. Nous avons tous les deux découvert le Qi Gong il y a 20 ans et étudié auprès de différents enseignants. Else a animé des ateliers réguliers de Qi Gong pendant 2 ans (fin des années 2000), auprès d’adultes et de collégiens.

Nous remercions chaleureusement nos différents enseignants pour la qualité de leurs enseignements, pour leur disponibilité et leur bienveillance.

Depuis notre découverte des enseignements de Thierry Doctrinal (Ecole de l’Onde du Dragon, Nantes), nous avons trouvé ce que nous avions cherché pendant très longtemps ! Une manière de transmettre le Qi Gong qui permet à chacun de développer rapidement ses sensations de l’énergie interne et ainsi de bouger avec Unité.

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